Content: Se ha demostrado que desde 2010 ha aumentado un 45% el número de personas que van al gimnasio al menos dos veces por semana, y por una buena razón. Debido a la pandemia, todos nos hemos volcado en nuestra salud, principalmente en la salud cardiovascular y el entrenamiento de fuerza. Esta dedicación garantiza que nuestro bienestar general funcione eficazmente para hacer frente al ajetreo diario. Además, hay muchos beneficios tangibles de ir al gimnasio, como perder peso, ganar musculatura y sentirse con más energía. Ahora bien, para asegurarte de que das lo mejor de ti en cada levantamiento, carrera y sudada que haces en el gimnasio, el equipo de compresión es exactamente lo que necesitas.
Los beneficios de llevar equipo de compresión durante el levantamiento de pesas
Aparte de que llevar ropa de compresión para levantar pesas mejora tu rendimiento, también se sabe que aumenta la presión sanguínea, evita la acumulación de sangre y reduce el dolor muscular después de la actividad. Estos tres beneficios garantizan que el dolor que sientes después de levantar pesas no sea tan intenso como si lo hicieras sin ningún equipo de compresión.
¿Cómo pueden los equipos de compresión mejorar el rendimiento en halterofilia?
La ropa de compresión para halterofilia permite que la sangre circule correctamente, lo que elimina las toxinas corporales y, con el tiempo, mejora el rendimiento. Un equipo de compresión para halterofilia es tan ajustado que obliga a la sangre de la zona a estabilizar tus músculos mientras entrenas. También desarrolla una mejor oxigenación muscular, un proceso más rápido de reparación muscular y disminuye la fatiga muscular entre los entrenamientos. Con todo esto combinado, ¡no es de extrañar que las personas que llevan ropa de compresión en el gimnasio tengan un rendimiento notable en el levantamiento de pesas!
Consejos para elegir el equipo de compresión adecuado para la halterofilia
Antes de decidir qué equipo de compresión comprar, es importante medir la parte del cuerpo que quieres sujetar y partir de ahí. Una vez que conozcas la medida, investiga con la debida diligencia cuál es la talla más recomendada para ella. De lo contrario, estarás poniendo en peligro tu cuerpo sin hacerlo a propósito.
Por ejemplo, quieres comprar una tobillera con correa de compresión. Prestando atención a la parte más ancha de tu tobillo y midiendo su circunferencia, puedes identificar si una tobillera pequeña, mediana o grande es la adecuada para ti. Si buscas rodilleras para halterofilia, midiendo la circunferencia por encima de la rótula es como puedes saber qué talla de rodilleras de compresión es perfecta para ti, ya que este equipo de protección suele estar disponible en cuatro tallas diferentes.
Por otra parte, también es esencial buscar ropa de compresión de alta calidad, duradera y cómoda para el press de banca o el levantamiento de pesas, sobre todo sabiendo que ambas actividades son extenuantes. Además, al fin y al cabo, te estás gastando una buena cantidad de dinero en invertir en ropa de compresión. Así que más vale que adquieras una que esté hecha para durar.
Bodyprox es una marca que ofrece equipos de compresión para halterofilia y otros productos que puedas necesitar, como coderas de compresión con correas de sujeción o pantalones cortos de compresión para levantamiento de peso muerto. Los productos Bodyprox están disponibles en diferentes tallas para adaptarse adecuadamente a tus necesidades, y la marca fabrica cada producto con un ajuste ultraflexible y materiales de alta calidad. Es exactamente lo que necesitas.
Meta Description: Descubre cómo utilizar el equipo de compresión para mejorar tu rendimiento en el gimnasio con esta útil guía de Bodyprox. Aprende cómo puede ayudarte a mejorar tu fuerza y reducir la fatiga muscular.